ÁGUA GELADA
Ajuda a emagrecer.
Quando tomamos água gelada o corpo gasta energia para aumentar a temperatura até o ideal, 36º e 37º graus. Para ter um efeito melhor beba oito copos por dia.
CHÁ VERDE
Essa erva possui cafeina, oque ajuda a aumentar a temperatura do corpo. Quem tem insonia deve evitar consumi-lo a noite.
CAFÉ
Por possuir cafeina, essa bebida é excelente para estimular o metabolismo. Além disso, o café reduz a sensação de cansaço melhorando o desempenho dos exercícios físicos. Mas atenção! Nada de adicionar açúcar e beber em excesso.
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